In questo brano Yogi Bhajan ci fa dono di un discorso di una forza veramente straodinaria.
Il successo, la prosperità, la felicità in ogni nostra espressione della vita, è un tuo diritto di nascita.
Tutto quello di cui hai bisogno è già pronto ed è disponibile nell’universo.
Quello che devi fare è collegarti ...

continua a leggere: Patience pays

 
 
 
Ogni volta che leggo del copioso numero di persone che soffre di insonnia, resto sempre stupito. Ho sempre visto questa disfunzione come qualcosa di molto lontano dalla mia situaizone. Mi sono sempre chiesto che cosa succedesse alla nostra macchina biologica per fare in modo che lei alterasse i ritmi “sonno – veglia”. I miei ...

continua a leggere: I disturbi del sonno : quella malefica scimmia

Yoga Nidra è lo Yoga del sonno. Sperimentando la pratica dello yoga nidra imparerai ad allenare la tua mente subconscia
Attraverso il rilassamento profondo, gli yogi hanno scoperto che la coscienza può rimanere desta e compiere delle azioni di ricerca, introspezione,  risoluzione di alcune nostre richieste.
In questo processo, è una parte della coscienza appunto ...

continua a leggere: Yoga Nidra o il sonno degli Yogi.

Nel percorso dello yoga, dopo avere iniziato sè stessi ad una pratica disciplinata costante, uno dei primi doni che arriva è quello della possibilità di lasciare andare gli attaccamenti.
Quando cogliamo veramente questa occasione, i nostri stati di ansia, le nostre aspettative nei confronti degli altri, le nostre azioni finalizzate intenzionalmente ...

continua a leggere: L’estrema funzione del rilassamento yogico

Il rilassamento è una pratica molto difficile per la maggior parte delle persone. Il semplice gesto di rilassarsi, per sua naturale virtù, lascia affiorare alla mente consapevole, i dialoghi interiori rimasti aperti, le firzioni che non abbiamo ancora corretto, gli schiemi di ansia o di rabbia che normalmente copriamo con le mille attività quotidiane.
Questi ...

continua a leggere: rilassamento ed inconscio: rilassarsi dopo lo Yoga

 
 
 
 
  Nel Kundalini Yoga il rilassamento è intesa come una vera e propria “Abilità”. Rilassarsi durante la pratica [e durante la vita], è essenziale per sviluppare uno stato di benessere psico fisico . Rilassarsi, dal punto di vista dello yoga, non è una azione che siamo abituati a compiere correttamente. Rilassarsi non vuol dire ...

continua a leggere: L’importanza del rilassamento

La grande chiusura è l’applicazione contemporanea delle tre chiusure descritte nei post precedenti. Anche questa chiusura viene applicata alla fine del pranayama e di determinati esercizi. E’ possible praticarla in varie posture e combinarla con mudra differenti. Di norma si pratica in apnea negativa. Tornando a riflettere sulla sua importanza, è necessario aggiungere alcuni ...

continua a leggere: La grande chiusura (mahabandh)

 
E’ sicuramente la più complessa delle tre chiusure. Per essere correttamente eseguita necessita di molta pratica.
D’altronde nel kundalini Yoga è presente in moltissime classi, e parte dell’insegnamento che viene condiviso con i principianti.
Questo per permettere agli allievi di farne velocemente esperienza e goderne immediatamente dei benefici; anche se non propriamente eseguita.
Questa complessa chiusura ...

continua a leggere: Blocco della radice, Mulbandh forza idraulica, nervosa, circolatoria, immunitaria