Lo spunto di questo post viene dalla mia lezione di yoga di ieri sera: si parlava di dolori lombari con uno dei presenti e in un attimo ecco che tutta classe si è scoperta unita da un un unico fil rouge: il “mal di schiena”.
Chiedersi perchè buona parte della societá ...

continua a leggere: Perchè abbiamo mal di schiena?

 
 
 
 
 
 
 
 
 
In queste fredde e cristalline giornate di dicembre, vorrei condividere con voi un estratto di unabellissima preghiera che proviene dal libro sacro dei Sikh, il Siri Guru Granth Sahib, la fonte di quasi tutti i mantra del Kundalini yoga.
È un mantra, una preghiera e al tempo stesso una dolcissima poesia ...

continua a leggere: Suniai

Coltivare e mantenere una postura corretta è una delle prime difficoltá con le quali si confronta chi inizia a praticare yoga. Questo perchè lo yoga ti mette di fronte alle tue abitudini e ai tuoi atteggiamenti quotidiani e ti stimola a prenderne consapevolezza.
 
Il Kundalini Yoga è disegnato per promuovere il ...

continua a leggere: Postura: un “allineamento divino”

Il passaggio alla menopausa rappresenta uno di quei periodi di transizione nella vita di una donna in cui diventa inevitabile guardarsi dentro e prendere consapevolezza di quanto sta accadendo. Per molte donne si tratta della trasformazione più grande della loro vita, per la quantità di cambiamenti che sperimentano prima di tutto a livello fisico e poi ...

continua a leggere: Gli anni della saggezza

 
La squadra limbico-ipotalamo-pituitaria invia e riceve i messaggi da tutto il corpo. I sensi ricevono e trasmettono gli stimoli dell’ambiente, avvertono l’ipotalamo che reinvia le istruzioni su quali omoni bloccare e quali mettere in circolo. Uno dei commenti più comuni dopo una profonda recitazione delle Shabad Guru, è l’incredibile chiarezza della visione. Gli ...

continua a leggere: I sensi ed il sitema nervoso centrale nella ripetizione dei mantra di Kundalini Yoga

Il sistema nervoso autonomo [ o sistema nervoso centrale, SNC]  è il sistema che noi associamo con la nostra capacità di rispondere alle emergenze.
 
Questa funzione è gestita dal sistema nervoso simpatico, una delle due metà del sistema nervoso centrale. E’ il pedale di accelerazione del nostro corpo. Accelera il respiro, regola i ...

continua a leggere: Il sistema nevoso autonomo. Strumenti per azione e rilassamento

 
Lasciarsi pervadere dal suono delle Tibetan singing bows è di certo un’esperienza molto gratificante.
Scoprire subito dopo che chiunque puó farle suonare lo è forse ancor di piú…
Sí, perchè non è necessario avere nessuna base musicale, conoscere il solfeggio e né importa (finalmente!) se vi sentite privi di senso del ritmo.
Perchè ...

continua a leggere: Chiunque puó far suonare le campane tibetane!

Le affermazioni
 
 
Stiamo spero familiarizzando con i nostri concetti :
parole, mantra,  Shabad Guru, linguaggio, ritmi, sillabe etc..
Ora facciamo una rapidissima analisi delle affermazioni
 
Le Affermazioni positive, sono tecniche molto utili da usare. Danno vita a quelle che in gergo vengono chiamate “forme pensiero“, che nascono dalle nostre parole
[attenti quindi anche nel pronunciare frasi ...

continua a leggere: Le affermazioni positive ed il potere delle parole