I segreti del Saluto al sole
Un evento dal vivo della Compagnia dello Yoga
Sabato 26 e domenica 27 maggio 2012
Milano, via Tito Livio 23
Il Saluto al sole, o Surya Namaskara è un gioiello del Kundalini Yoga.
Per chi pratica Kundalini yoga, è uno strumento eccellente per tutte le fasi di una classe, per il riscaldamento,
per il potenziamento, l’allungamento e per sperimentare il concetto di “Meditazione in movimento“
Al suo interno contiene un potenziale eccezionale per lo sviluppo della consapevolezza.
La sua pratica corretta richiede uno studio approfondito di alcuni dettagli, che possono rendere fluida l’esperienza.
Quando riuscirai a fluire, danzando da una posizione all’altra del Surya Namaskara, allora sarà il momento in cui comincerai
ad assorbire il massimo dell’insegnamento dalla tua pratica e a sperimentare la “Meditazione in movimento“
come nella Gatka e nel Tai Chi Chuan [arte marziale cinese]
Una nuova metodologia di apprendimento :
In questo week-end intensivo utilizzeremo un nuovo metodo di studio per approfondire questa pratica.
Questo nuovo metodo, maturato dopo anni di esperienza permetterà un apprendimento rapido ed intenso del Saluto al sole.
Chi può partecipare :
L’incontro intensivo è aperto a tutti, studenti principianti, avanzati, insegnanti certificati ed in via di certificazione.
Giorni ed orari :
Sabato 26 e domenica 27 maggio 2012
dalle 10:00 alle 13:00 e dalle 15:00 alle 18:00;
Luogo
Roma, Via Tito livio 23
Costo :
Il costo dell’intero corso è di 197€
Sconti :
Se sei un iscritto alla mailing list della Compagnia dello yoga :
ti iscrivi entro sabato 17 : 137€
ti iscrivi direttamente il 21 : 147€
Contenuti del corso :
Introduzione :
Il metodo di lavoro
Presentazione del corso e del particolare metodo di studio che verrà utilizzato
Un buon riscaldamento è la base di una buona pratica :
esercizi di riscaldamento per le articolazioni
Prima parte :
Impara i movimenti :
Un rapido studio delle posizioni e dei passaggi del SURYA NAMASKARA
Tecniche di memorizzazione rapida
Seconda parte :
Entrare ed uscire dalle posizioni
Comprendere il flusso del movimento;
prima interiorizzazione
Il primo segreto
i benefici della pratica:
-
Lenti movimenti
-
Sistema nervoso
-
Sistema digestivo
-
Il sistema cardio circolatorio
-
Legamenti articolari e muscoli
-
La funzione crea l’organo
-
Sistema immunitario
Terza parte :
Sperimentare l’asana
Gli Yoga Sutra di Patanjali e la pratica delle Asana
Praticare bene le asana è molto diverso dal praticare le asana.
analisi fisiologica delle asana:
-
entrare
-
allinearsi
-
sfruttare le forze di rimbalzo
-
uscire
-
ascolto
Quarta parte :
Integrazione delle parti
I segreti del saluto al sole
Finale :
Rilassamento e meditazione profonda
Inoltre durante tutta la durata del corso sperimenteremo una grande quantità di
meditazioni di Kundalini Yoga ispirato agli insegnamenti di Yoga Bhajan
Tutto il percorso sarà scrupolosamente documentato,
riceverai il materiale tecnico e pratico in un pdf a pochi giorni dalla conclusione.
Per iscriversi via mail prenotarsi inviando la richiesta a :
I video degli scorsi seminari :
Per leggere il vecchio articolo su Patanjali clicca qui
